Tips de alimentación para niños de 1 a 3 años

     Es la etapa de transición y el niño adquiere la cultura o hábitos familiares de alimentación. Las bases de la dieta se establecen en función de la calidad de los alimentos, cantidad adecuada, variedad de los mismos, proporcionalidad de unos y otros principios inmediatos, distribución idónea a lo largo del día, elaboración saludable y…

Productos Milagro

     A propósito de los medicamentos milagrosos y de que ya es oficial que en México sale del mercado la Sibutramina (articulo relacionado http://bit.ly/anhmxe ) a continuación me encontré este otro articulo donde mencionan frases claves de los productos milagrosos para bajar de peso en poco tiempo….  Productos Milagro      De unos años a la…

Sudar no cuesta nada

            Hacer ejercicio no inscribirse en costosos gimnasios ni comprar los millonarios aparatos milagrosos de la TV: una caminata puede ser suficiente o dejar de usar elevadores en tu trabajo. La vida en la ciudad ofrece muchas opciones sin costo. 1 Caminar por tu colonia Hazlo diariamente 30 minutos, sin agitarte. Ve incrementando tus tiempos…

Ni dieta de la alcachofa ni pastillas de astronauta

Hace un par de días buscando una información para un taller me encontré con este artículo que me apreció bastante bueno e interesante… Ni dieta de la alcachofa ni pastillas de astronauta      La buena educación en la mesa no sólo significa buenos modales. No saber qué, cómo y cuándo comer ciertos alimentos conlleva, a…

Alimentos laxantes para combatir el estreñimiento

             Uno de los problemas que nos aqueja periódicamente es el estreñimiento. Algunas personas piensan que tienen que realizar dietas adelgazantes para reducir su abdomen, cuando lo que realmente necesitan son dieta ricas en alimentos que favorezcan su motilidad intestinal.      Este problema nos genera una incomodidad gástrica e hinchazón abdominal, se precisan consumir…

10 CONSEJOS PARA… Combatir el estreñimiento

1.Una dieta rica en fibra. Incrementa de forma gradual el consumo de fruta, verdura, legumbres, cereales no refinados…          Hay tres grupos de alimentos ricos en fibra que no pueden faltar en tu dieta diaria: 5 piezas de fruta al día (kiwis, manzanas con piel, piña, higos, ciruelas, etc.), verduras frescas en ensaladas (lechugas, espinacas,…

5 comidas al día para una dieta balanceada

       Para mantenernos en el peso adecuado, no sólo importa lo que se come, sino cómo se come y cómo se distribuyen los alimentos a lo largo del día. Esta distribución nos garantiza un aporte adecuado de los nutrientes. Desayuno:      No se salte nunca el desayuno. Un desayuno adecuado nos proporciona la energía…

Leyes de la Alimentación

       Todo Plan de Alimentación debe respetar las leyes de la alimentación: cantidad, calidad, armonía y adecuación. Estas leyes se relacionan y se complementan entre sí y se resumen en una sola ley general: «La alimentación debe ser suficiente, completa, armónica y adecuada.» Dieta correcta: a la que cumple con las siguientes características: * Completa.- Que…

Síndrome Metabólico

          Ésta es una enfermedad que tú y tu medico podrían no descubrir o descubrir cuando sea demasiado tarde. No es nueva sino que se trata de un conjunto de que incluyen la obesidad, la resistencia a la insulina o al a Diabetes tipo 2, la Hipertensión, los Triglicéridos altos y el LAD “bueno”…

Cuales son los alimentos que broncean

          La zanahoria es el alimento más conocido por sus efectos sobre la tonalidad de la piel, forma parte de muchos bronceadores y protectores solares.      Pero también contienen betacaroteno la calabaza, naranja, tomate, pimiento rojo, ciruelas moradas, melocotón (durazno), cerezas, fresas y melón.      Los vegetales de hoja verde también contienen betacaroteno que…