10 ideas para formar hábitos saludables

Los niños siguen los pasos de sus padres,
es importante transmitirles acciones positivas

1.- Respeta los horarios de comida.

2.- Incrementa el consumo de verduras, perfectamente crudas, si aderezos.
3.- Consume una gran variedad de frutas.
4.- Varía los alimentos para que los conozcan todos

5.- Permíteles sus colores, sabores y formas

6.- Evite el consumo de bebidas con gas
7.- Espacia los alimentos ricos en grasas y azúcar
8.- Evita frituras y las salsas en exceso
9.- No cocines con sal, para que se acostumbren al sabor natural de los alimentos.
10.- Evita los saborizantes al cocinar.
Fuente:
YoconDiabetes.com

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